H SATYANANDA YOGA® είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο ολιστικό σύστημα γιόγκα που αναπτύχθηκε από τον Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και τους διαδόχους του, που ενσωματώνει πρακτικές που προέρχονται από αρχαίες και παραδοσιακές πηγές που είναι συγχρόνως προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σήμερα.
Είναι κατάλληλη για όλους, αρχάριους και έμπειρους. Απευθύνεται σε κάθε κουλτούρα, κάθε παράδοση ή θρησκεία, κάθε πολιτική πεποίθηση και κάθε κοινωνική συνήθεια. Το ευρύ φάσμα των πρακτικών ταιριάζει σε κάθε ηλικία, σωματότυπο, φυσική κατάσταση και τρόπο ζωής. Είναι αυθεντική, επιστημονική και συστηματική και παρέχει τα εργαλεία για την ανάπτυξη μιας ισορροπημένης προσωπικότητας, σε όλα τα επίπεδα (φυσικό, νοητικό, συναισθηματικό, κοινωνικό, ψυχικό και πνευματικό) αφυπνίζοντας ταυτόχρονα το λανθάνον δυναμικό του ανθρώπου.
Η αποτελεσματικότητα της Σατυανάντα Γιόγκα έχει αποδειχθεί επιστημονικά αναρίθμητες φορές και πέρα από κάθε αμφιβολία. Έχει ερευνηθεί και τεκμηριωθεί για πολλά χρόνια. Η ολιστική προσέγγισή της και οι πολυδιάστατοι κλάδοι της προσφέρουν στον ασκούμενο μια ευρεία επιλογή τεχνικών για να διαμορφώσει μια πρακτική που ταιριάζει στις ανάγκες του.
Το μάθημα είναι 2ώρο και αποτελείται από 3 σκέλοι:
Asanas
Pranayama
Yoga Nydra
Instructor: Νέλλη Χατζηχαραλάμπους Vijaya
